Judo

 "voie de la souplesse"

Le judo (ou "voie de la souplesse") est un art martial et un sport de combat d'origine japonaise ("budo"), fondé par Jigoro Kano en 1882. Il se compose pour l'essentiel de techniques de projection, de contrôle au sol, d'étranglements et de clefs.

 Ne Waza - Jujitsu Brésilien

 "l'art du Judo au sol"

C’est un art martial, un sport de combat et un système de self-défense. Il se pratique principalement au sol et dont le but est de soumettre l’adversaire par étranglement ou clé d’articulation. Les frappes (coups de pied, poing, coude, tête et genou) volontaires sont interdites.

C'est un art martial moderne qui puise sa quintessence dans la technique, le timing et l’effet de levier plutôt que dans la force brute, permettant ainsi de dominer des adversaires au gabarit plus imposant.

Jujitsu Fighting

Le JuJitsu fighting (combat) est une combinaison de Judo, de Jiu-Jitsu Brésilien et de Karaté, dont l’objectif est de dominer son adversaire dans trois phases de combat.

Le fighting est une forme de travail très intéressante car il permet d'être confronté à une situation d'opposition face à un partenaire qui réagit.

Il doit être pratiqué avec un partenaire dans un bon esprit. Ce n'est pas du combat libre où tout est permis.

Chaque combattant doit toujours garder à l'esprit de ne pas blesser son adversaire.

Taïso Combat

Le Taïso combat est un cours de fitness pré-chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d'arts martiaux et d'autres sports de combats. Cet entraînement complet permet un travail cardio-vasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive

Taïso Training

Le Taïso training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres. Une fois le circuit terminé, l’enchaînement est repris depuis le début.

L’avantage réside dans la succession de divers exercices de renforcement musculaire combinés avec des exercices cardios, tout en alternant des exercices pour le haut puis le bas du corps. Le but étant de conserver un rythme cardiaque élevé mais sans être à bout de force.

 Self- defense

La défense personnelle est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique.  Les cours sont basés sur les techniques de Jujitsu traditionnel, dans la bienveillance et le respect de son partenaire.

Tarif adulte

180 €

Tarif enfant et baby

Tarif fitness

A partir de 12 ans: 130 €

Vincent JULIEN

Ceinture noire 2ème Dan

Professeur diplômé d'état  BPJEPS*

Judo - Jujitsu

(* Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport)